Übersicht Yogakurse Kloten
& Online
Sanftes Yoga in Kloten
gratis Probestunde
für alle – rückenschonend – anfängerfreundlich
Montag – 20.00-21.30 Uhr – 90′
Donnerstag – 18.00-19.30 Uhr – 90′
Samstag Specials – 8.00-9.30 Uhr – 90′
Daten 2024: 04.05, evt. 06.07, 03.08, 14.09, 09.11, 21.12,
22. April – Sanftes Yoga nach Sivananda Hatha Yoga.
29. April, 2. & 4. Mai – Introspektives Yoga nach Selvarajan Yesudian.
6. & 9. Mai – Tiefgehende Lockerungen für Schultern & Nacken.
Sanftes Yoga in Kloten ist für alle, die eine sanfte und tiefgehende Yoga-Praxis schätzen, die gleichzeitig schonend für die Gelenke ist.
Preis & Dauer
32.- CHF – 90 Minuten inklusive einer wohltuenden Endentspannung (Savasana)
Mit der KulturLegi erhältst du -30% auf Gruppenkurse in Kloten und -50% auf Online-Yogakurse. Krankenkassenanerkannt.
Einzigartig – für Körper, Geist & Seele
Im Hegnerhof Kloten erlebst du eine einzigartige Yoga-Erfahrung, bei der Raumästhetik und Teilnehmerindividualität verschmelzen. Die Kurse passen sich an Tages- und Jahreszeiten sowie an die Stimmung der Teilnehmer an, was jede Stunde zu einem einzigartigen Erlebnis macht. Erfahre eine ganzheitliche Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Seele anspricht und die Balance zwischen Anspannung und Entspannung fördert.
Anfänger & Fortgeschritten
Die Yoga-Erfahrung bietet sanftes, rückenschonendes Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene. Mit Übungen für Körper, Atem, Entspannung und Achtsamkeit. Vielfältige Inhalte für eine ganzheitliche Praxis.
Sprache
Der Kurs stehen dir nach Absprache sowohl in Deutsch als auch in Englisch zur Verfügung.
Flow Yoga in Kloten
gratis Probestunde
Mittelstufe – fliessend – fordernd – tiefgehend
Donnerstag – 20.00-21.30 Uhr – 90′
Samstag Specials – 9.30-10.45 Uhr – 75′
Daten 2024: 11.05, 22.06, 13.07, 27.07, 10.08, 31.08, 05.10, 19.10, 16.11, 14.12,
2. Mai – Flow Yoga, basierend auf klassischen Asanas.
9. Mai – Flow Yoga für tiefgehende Lockerungen in Schultern & Nacken.
Geniesse langsam und schnell fliessende Flow-Yoga-Stunden in Kloten, ideal für Liebhaber des Flows und der Wärme. Lockere und dehne deinen Körper mit gezielten Übungen, die in die Tiefe führen. Nur bedingt für Anfänger geeignet.
Preis & Dauer
27.- CHF – 75 Minuten inklusive einer kurzen Endentspannung (Savasana)
32.- CHF – 90 Minuten inklusive einer kurzen Endentspannung (Savasana)
Mit der KulturLegi erhältst du -30% auf Gruppenkurse in Kloten und -50% auf Online-Yogakurse. Krankenkassenanerkannt.
Flow Yoga in Kloten – für Körper, Geist & Seele
Willkommen zu den einzigartigen Hatha- & Vinyasa-Yoga-Stunden im zauberhaften Holzraum des Hegnerhofs in Kloten! Hier vereinen sich Raumästhetik, individuelle Bedürfnisse und persönliche Betreuung zu einem besonderen Erlebnis. Erlebe eine ganzheitliche Yoga-Praxis, die Körper, Geist und Seele anspricht und eine ausgewogene Balance zwischen Anspannung und Entspannung bietet.
Bedingt für Anfänger – gut für Fortgeschrittene
Flow Yoga-Sequenz sind fliessend und tiefgehend, daher für Anfänger bedingt aber für Fortgeschrittene gut geeignet.
Sprache
Der Kurs stehen dir nach Absprache sowohl in Deutsch als auch in Englisch zur Verfügung.
Yoga-Livestreams
gratis Probestunde
energetisierend – tiefgehend – ortsunabhängig
Dienstag & Donnerstag – 8 bis 9 Uhr – 60′
Mit Yoga-Livestreams ortsunabhängig & energiegeladen in den Tag starten.
Jeden Dienstag & Donnerstag mit wechselnden Themen!
Vorbereitung: 1-2 Yogablöcke, Gurt oder Band, Decke,
Musik: Spotify-Playlisten
Preis & Dauer
wöchentlich, Di. & Do. à 60 Minuten / 50.- pro Monat
Mit der KulturLegi erhältst du -30% auf Gruppenkurse in Kloten und -50% auf Online-Yogakurse.
Für wen ist Yoga-Livestream geeignet?
Yoga-Livestreams können beispielsweise als Ergänzung zu Yogastunden in Kloten oder Privatstunden genutzt werden. Es ist oft nicht leicht, sich zu Hause selbst für eine volle Stunde zu motivieren – aus eigener Erfahrung sprechend. Dennoch kannst du Online-Yoga auch besuchen, ohne jemals persönlich an einem Kurs teilgenommen zu haben. Aus meiner Erfahrung heraus kann ich Fehler ziemlich gut vorhersehen.
Yoga-Livestreams – für Körper, Geist & Seele
Die Kurse sind flexibel und passen sich den Tages- und Jahreszeiten sowie deiner aktuellen Verfassung an, was jedes Mal ein einzigartiges Erlebnis für Körper, Geist und Seele schafft. Erlebe eine ganzheitliche Yoga-Praxis, die nicht nur den Körper bewegt, sondern auch Geist und Seele entspannt und spirituelles Wohlbefinden fördert. Entdecke die Welt des Yoga und finde deine Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
Für Anfänger & Fortgeschritten
Ich biete dir einerseits sanftes Yoga, das rückenschonend und anfängerfreundlich ist, sowie fortgeschrittenes Yoga mit Optionen. Die Übungen umfassen Aspekte für den Körper, Atem, Entspannung und Achtsamkeit. Die Inhalte wechseln, um Abwechslung und Vielfalt zu bieten.
Sprache
Yoga-Livestreams werden in Schweizerdeutsch angeboten.
Community Class in Kloten
gratis Probestunde
vergünstigt – in Kontakt bleiben
Samstag – 8 bis 9 Uhr – 60′
25.05, 20.07, 24.08, 12.10, 23.11, 28.12,
Thema – die Community-Class richtet immer nach den Teilnehmenden.
Community-Class in Kloten ist kostengünstig und für die Yoga-Community gedacht, um in Kontakt zu bleiben oder erste Yoga-Erfahrungen zu sammeln.
Preis & Dauer
15.- CHF – 60 Minuten inklusive einer kurzen Endentspannung (Savasana)
Mit der KulturLegi erhältst du -30% auf Gruppenkurse in Kloten und -50% auf Online-Yogakurse. Krankenkassenanerkannt.
In unserer Community-Klasse werden wir:
Atmen und Bewegen:
Wir beginnen mit Atemübungen, um uns zu zentrieren, und bewegen uns dann durch eine sanfte Abfolge von Asanas (Yoga-Posen).
Stärken und Dehnen:
Wir arbeiten daran, unsere Muskeln zu stärken und gleichzeitig Flexibilität aufzubauen.
Entspannen und Auftanken:
Am Ende der Klasse nehmen wir uns Zeit für Entspannung und Meditation, um Körper und Geist zu erfrischen.
Community Class in Kloten
– für Körper, Geist & Seele
Im Hegnerhof Kloten erlebst du eine einzigartige Verbindung von Raumästhetik, individueller Teilnehmerbetreuung und einer persönlichen Note. Unsere Kurse passen sich den Tages- und Jahreszeiten sowie der Stimmung der Teilnehmer an, was jedes Mal ein besonderes Erlebnis für Körper, Geist und Seele schafft. Erlebe eine ganzheitliche Yoga-Praxis, die nicht nur körperliche Bewegung, sondern auch mentale Entspannung und spirituelles Wohlbefinden fördert. Entdecke die Welt des Yoga und finde deine Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
Für Anfänger & Fortgeschritten
Die Yoga-Erfahrung bietet sanftes Yoga, das rückenschonend und anfängerfreundlich ist, sowie fortgeschrittenes Yoga mit Optionen und dennoch einem sanften Aufbau. Die Übungen umfassen Aspekte für den Körper, Atem, Entspannung und Achtsamkeit. Die Inhalte wechseln, um Abwechslung und Vielfalt zu bieten.
Sprache
Yoga-Livestreams werden in Schweizerdeutsch angeboten.
Kinderyoga in Kloten
gratis Probestunde
6 bis 12 Jahren – verspielt & fokussierend
Samstag – 10.00-10.45 Uhr – 45′
04.05, evt. 06.07, 03.08, 14.09, 09.11, 21.12,
➳ Im EG ist samstags das Café geöffnet
Verspieltes Yoga für Kinder von 6 bis 12 Jahren. Inklusive ausgleichender Übungen und spannender Geschichten. Alle sind willkommen!
Preis & Dauer
16.- CHF – 45 Minuten
Im Kinderyoga erleben wir auf verspielte Weise..
Atem und Bewegung – Wir beginnen mit Atemübungen, um uns zu zentrieren, und bewegen uns dann durch verschiedenste Asanas (Yoga-Posen).
Stärkung und Dehnung – Wir arbeiten daran, unsere Muskeln zu stärken und gleichzeitig Flexibilität aufzubauen.
Entspannung und Auftanken – Am Ende der Klasse nehmen wir uns Zeit für eine kurze Entspannung oder Meditation.
Kinderyoga in Kloten
– für Körper, Geist & Seele
Die Kurse passen sich an Tages- und Jahreszeiten an, aber auch an die Stimmung der Kinder, wodurch jede Stunde zu einem einzigartigen Erlebnis wird, das Körper, Geist und Seele anspricht.
Kinderyoga bietet Yoga auf verspielte aber auf fokussierende Weise an, das kinderfreundlich ist, mit verschiedensten Optionen und Geschichten. Die Übungen umfassen Aspekte für den Körper, Atem und Achtsamkeit. Die Inhalte wechseln, um Abwechslung und Vielfalt zu bieten. Eine ganzheitliche Yoga-Praxis, die nicht nur auf körperliche Bewegung abzielt, sondern auch auf mentale Entspannung und seelisches Wohlbefinden.
Sprache
Yoga-Livestreams werden in Schweizerdeutsch angeboten.
Männeryoga in Kloten
gratis Probestunde
beweglicher – energievoller – schmerzfreier
Samstag – 8 bis 9 Uhr – 60′
11.05, 13.07, 10.08, 05.10, 16.11,
➳ Im EG ist samstags das Café geöffnet
11. Mai – Yoga für eine gute & schmerzlose Beweglichkeit.
Männeryoga in Kloten bietet Beweglichkeit, Energie und Schmerzlinderung im Alltag. Speziell auf männliche Bedürfnisse ausgerichtet, stärkt, lockert und energetisiert diese Stunde den Körper. Alle sind willkommen!
Preis & Dauer
22.- CHF – 60 Minuten
Im Männeryoga werden wir..
Atmen und Bewegen – Wir beginnen mit Atemübungen, um uns zu erfrischen, und bewegen uns dann durch eine sanfte Abfolge von Asanas (Yoga-Posen).
Stärken und Dehnen – Wir arbeiten daran, unsere Muskeln zu stärken und gleichzeitig Flexibilität aufzubauen.
Entspannen und Auftanken – Am Ende der Klasse nehmen wir uns Zeit für Entspannung, um Körper und Geist auszugleichen.
Männeryoga in Kloten
– für Körper, Geist & Seele
Im Hegnerhof Kloten erlebst du eine einzigartige Fusion aus Raumästhetik, individueller Betreuung und persönlicher Note. Die Kurse passen sich den Tages- und Jahreszeiten sowie der Stimmung der Teilnehmer an, was jede Stunde zu einem einzigartigen Erlebnis macht. Erfahre eine ganzheitliche Yoga-Praxis, die neben körperlicher Bewegung auch mentale Entspannung und seelisches Wohlbefinden fördert. Entdecke die Welt des Yoga und finde deine Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
Anfänger & Fortgeschritten
Die Yoga-Erfahrung bietet sanftes Yoga, das rückenschonend und anfängerfreundlich ist, sowie fortgeschrittenes Yoga mit Optionen und dennoch einem sanften Aufbau. Die Übungen umfassen Aspekte für den Körper, Atem, Entspannung und Achtsamkeit. Die Inhalte wechseln, um Abwechslung und Vielfalt zu bieten.
Sprache
Das Männeryoga in Kloten wird in Schweizerdeutsch, auf Wunsch auch auf Englisch, angeboten.
Stuhlyoga in Kloten
gratis Probestunde
für Beweglichkeit – energetisierend – schmerzfrei
Samstag – 8 bis 9 Uhr – 60′
22.06, 27.07, 31.08, 19.10, 14.12,
➳ Im EG ist samstags das Café geöffnet
22. Juni – Einführungsstunde
Yoga auf dem Stuhl in Kloten bietet eine gelenkschonende und stärkende Praxis, um Beweglichkeit zu verbessern, Energie zu steigern und Schmerzen im Alltag zu reduzieren. Ideal für Senioren, Menschen mit Einschränkungen und alle, die Freude an Yoga haben. Hinweis: Am Samstag ist im EG ein Café geöffnet.
Preis & Dauer
22.- CHF – 60 Minuten
Im Stuhlyoga erleben wir..
Atem und Bewegung – Wir beginnen mit Atemübungen, um uns zu zentrieren, und bewegen uns dann durch eine sanfte Abfolge von Asanas (Yoga-Posen).
Stärkung und Dehnung – Wir arbeiten daran, unsere Muskeln zu stärken und gleichzeitig Flexibilität aufzubauen.
Entspannung und Auftanken – Am Ende der Klasse nehmen wir uns Zeit für Entspannung und Meditation, um Körper und Geist zu erfrischen.
Stuhlyoga in Kloten
– für Körper, Geist & Seele
Im Hegnerhof Kloten erlebst du eine einzigartige Verbindung aus Raumästhetik, individueller Betreuung und persönlicher Note. Die Kurse passen sich den Tages- und Jahreszeiten sowie der Teilnehmerstimmung an, was jede Stunde zu einem einzigartigen Erlebnis macht. Erfahre eine ganzheitliche Yoga-Praxis, die neben körperlicher Bewegung auch mentale Entspannung und spirituelles Wohlbefinden fördert. Tauche ein in die Welt des Yoga und finde deine Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
Für Menschen mit Einschränkungen, Senioren & Rentner
Die Yoga-Erfahrung bietet sanftes Yoga, das rückenschonend und anfängerfreundlich ist, sowie tiefgreifendes Yoga mit Optionen welches dennoch möglichst Gelenkschonend ist. Die Übungen umfassen Aspekte für den Körper, Atem, Entspannung und Achtsamkeit. Die Inhalte wechseln, um Abwechslung und Vielfalt zu bieten.
Sprache
Stuhlyoga im Hegnerhof Kloten wird in Schweizerdeutsch angeboten.
Yoga Nidra in Kloten
gratis Probestunde
für alle – transformierend – tiefenentspannend – regenerierend – mit sanftem Yoga
Samstag – 9.30-10.45 Uhr – 75′
25.05, 20.07, 24.08, 12.10, 23.11, 28.12,
➳ Im EG ist samstags das Café geöffnet
25. Mai – Sanftes Yoga & Yoga Nidra – der yogische Schlaf
Entdecke die transformative Reise mit Yoga Nidra in Kloten – einer geführten Tiefenentspannungstechnik. Beginnend mit sanftem Yoga, gefolgt von Yoga Nidra, für tiefe Entspannung und Regeneration. Für alle zugänglich.
Preis & Dauer
27.- CHF – 75 Minuten
Herzlich willkommen im zauberhaften Holzraum des Hegnerhofs in Kloten! Hier vereinen sich Raumästhetik, individuelle Teilnehmerbedürfnisse und persönliche Betreuung zu einem ganz besonderen Erlebnis.
Yoga Nidra in Kloten – Einzigartig
Die Kurse passen sich an Tages- und Jahreszeiten an, sowie an die Stimmung der Teilnehmenden, wodurch jede Stunde zu einem einzigartigen Erlebnis wird, das Körper, Geist und Seele anspricht.
Anfänger & Fortgeschritten
Die erste Yoga-Sequenz ist lockernd und sanft, daher für Anfänger sowie Fortgeschrittene zugänglich. Die Yoga Nidra-Sequenz ist eine geführte Tiefenentspannung und daher ebenfalls für alle Level geeignet.
Sprache
Die gesamte Yoga- und Yoga Nidra-Stunde findet auf Schweizerdeutsch oder Hochdeutsch statt. Die Sprache kann während des Kurses nicht teilweise übersetzt oder angepasst werden.
Yoga-Matinée in Kloten
gratis Probestunde
105 Minutenstunde – mit ätherischen Ölen
Sonntag – 9.00-10.45 Uhr – 105′
02.06,14.07, 28.07, 08.09, 20.10, 01.12, 15.12
Entspannt in den Sonntag starten mit Yoga-Matinées in Kloten! Geniesse die längste Yogastunde mit 105 Minuten und lasse dich von verführerischen ätherischen Düften begleiten, während du neue Energie tankst.
Preis & Dauer
37.- CHF – 105 Minuten
Herzlich willkommen im zauberhaften Holzraum des Hegnerhofs in Kloten! Hier vereinen sich Raumästhetik, individuelle Teilnehmerbedürfnisse und persönliche Betreuung zu einem ganz besonderen Erlebnis.
Yoga Matinée in Kloten – Einzigartig
Die Yoga Matinées passen sich an die Jahreszeiten an, sowie an die Stimmung der Teilnehmenden, wodurch jede Stunde zu einem einzigartigen Erlebnis wird, das Körper, Geist und Seele anspricht.
Anfänger & Fortgeschritten
Die Stunde ist gelenkschonend gestaltet und bietet erweiterte Variationen, die optional sind. Alle Teilnehmer können die Stunden besuchen, die ausschliesslich auf der Yogamatte stattfinden, ohne Stühle oder ähnliche Hilfsmittel.
Sprache
Nach Absprache sind die Kurse sowohl auf Deutsch als auch auf Englisch verfügbar.
Workshops in Kloten
gratis Probestunde
zielführend – mit Korrekturen & Handouts
Sonntag – 8.45-10.45 Uhr – 120′
12. Mai – Umkehrhaltungen Mehr
Ein Workshop, der Techniken für Umkehrhaltungen wie Kopfstand, Pflug und Schulterstand einführt und Teilnehmern hilft, das Gleichgewicht und die Kraft für diese anspruchsvollen Asanas aufzubauen. Mit Handout.
21. Jul. – Rückenstärkungen Mehr
Ein Workshop, der Yoga-Positionen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Wirbelsäulenhaltung und -flexibilität umfasst, wie z. B. Kamelhaltung, Dreieckshaltung und Brückenhaltung. Mit Handout.
11. Aug. – Balance-Asanas Mehr
Ein Workshop, der sich auf Yoga-Positionen konzentriert, die Balance und Stabilität fördern, wie z. B. Baumhaltung, Adlerhaltung und Krieger 3, Krähe. Mit Handout.
22. Sep. – Introspektives Yoga Mehr
Ein Workshop, der sich auf langsame und tiefe Dehnungspositionen konzentriert, wobei wir mit viel Achtsamkeit und gezielten Autosuggestionen arbeiten. Mit Handout.
10. Nov. – Therapeutische Asanas Mehr
Ein Workshop, der sich auf Yoga-Positionen konzentriert, die zur Linderung spezifischer Beschwerden oder Verletzungen beitragen, wie z. B. Schulter- und Nackenschmerzen, Ischias oder Hüftbeschwerden. Mit Handout.
In den Yoga-Workshops in Kloten erreichst du deine Ziele einfacher, erhältst Antworten auf offene Fragen und lernst, auch zu Hause weiterzumachen. Zu jedem Workshop gibt es ein Handout mit zusätzlichen Inhalten.
Preis & Dauer
42.- CHF – 120 Minuten
Ablauf eines Yoga Workshops in Kloten
Ein Workshop hat folgenden Grundaufbau. Wir starten mit der Theorie, wobei du ein Handout mit allen Details erhältst und zuerst theoretisch Punkt für Punkt erklärt wird. Danach folgen einige aufwärmende Sequenzen, die den Körper auf die zu erlernenden Stellungen vorbereiten. Im Hauptteil bekommst du weitere hilfreiche und personalisierte Tipps, damit du dein Ziel erreichen kannst. Zum Abschluss folgt eine entspannende Sequenz.
Mehr Erfolg – dank einem Handout
Für jeden Workshop erhältst du ein Handout, mit dem dein neu erworbenes Wissen nicht verloren geht! Dennoch passen sich die Kurse an deine ganz eigenen Bedürfnisse an. Ein einzigartiges Erlebnis für Körper, Geist und Seele.
Yoga-Workshops Kloten – für Körper, Geist & Seele
Erlebe mit mir eine ganzheitliche Yoga-Praxis, die nicht nur auf körperliche Bewegung abzielt, sondern auch auf mentale Entspannung und Wohlbefinden. Tauche ein in die Welt des Yoga und finde mit die Balance zwischen Anspannung und Entspannung.
Anfänger & Fortgeschritten
Die Workshops sind je nach Thema sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet. Die Übungen umfassen Aspekte für deinen Körper, deine Atmung, Entspannung und Achtsamkeit. Die Inhalte wechseln regelmässig, um Abwechslung und Vielfalt zu bieten.
Sprache
Nach Absprache sind die Kurse sowohl auf Deutsch als auch auf Englisch verfügbar.
Events
auch spontane Teilnahme
Yoga im Rosengarten – Dienstag, 18. Juni
Yoga/Meditation/Pranayama – unter freiem Himmel – mit Snacks
Perfekt für alle, egal ob du ein Yoga-Neuling oder erfahrener Praktizierender bist. Geniesse eine vielseitige Praxis, die Körper, Atem, Entspannung, Meditation und Achtsamkeit integriert.
Yoga im Rosengarten
Dienstag,
18. Juni 2024
Ab 18 Uhr
spontan Teilnehmen – Yogastunde (20.-) – mit eigener Matte
Was Dich im Rosengarten erwartet
Tauche ein in die harmonische Atmosphäre des Parks und spüre die Verbindung zu dir selbst und der Natur. Wir treffen uns ab 18 Uhr, das Programm startet um 18.15 Uhr mit einer geführten Meditation und verschiedenen Atemtechniken (Pranayama). Um 19 Uhr beginnt unsere Yoga-Session (vergiss nicht, deine eigene Matte mitzubringen!). Die Stunde ist so aufgebaut, dass wir keine Hilfsmittel benötigen. Fühle dich aber frei, auch welche mitzunehmen, falls du dich so besser fühlst. Nach der Yogapraxis erwarten dich noch Snacks und Tee, um gemeinsam den Moment zu geniessen und den Abend ausklingen zu lassen.
Bei sehr schlechtem Wetter wird das Event um eine Woche verschoben. Im Zweifelsfall melde dich einfach kurz telefonisch bei mir.
Diese Sessions bieten nicht nur die Möglichkeit, deine Yoga-Fähigkeiten zu vertiefen, sondern auch Gleichgesinnte kennenzulernen und in einer wunderschönen Umgebung zu verweilen. Sei dabei und lass uns gemeinsam Yoga unter freiem Himmel erleben!
Beitrag
20.- (Yogastunde)
Mitnehmen
Yogamatte
Vorhanden
Snacks, Decken & Getränke
Ort
Rosengarten, Hochwachtstrasse 9, 8400 Winterthur
– Neben dem Schulhaus Heiligberg
– ab Bahnhof Winterthur ca. 10 Minuten zu Fuss
Anmeldung
für alle Kurse der nächsten 4 Wochen
Yoga-Daten (PDF) | KK-Beiträge (PDF)
Erstanmeldung (auf der Webseite)
Kontakt
Pascal Mühlebach
dipl. Yogalehrer SYV / EYU / SYVC / IYA
Telefon: 079 276 54 08
E-Mail: kontakt@pascal.yoga
Studio
Hegnerhof
Dorfstrasse 63, 8302 Kloten
Gratis Parkplätze am „Ewiges Wegli“
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